春季兒童如何養(yǎng)生?在春天這個(gè)季節(jié)有哪些湯湯水水比較適合兒童食用呢?現(xiàn)在，小編精心為您推薦幾款適合兒童食用的春季養(yǎng)生湯，很有 營養(yǎng)價(jià)值的哦，大家不妨嘗試做一下，為了孩子的 健康成長。
南杏潤肺湯 可補(bǔ)益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)，煲1~2小時(shí)，即可食用。芡實(shí)鯽魚湯 可補(bǔ)氣、健脾、固腎，適合于脾胃弱、 食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能。選用芡實(shí)15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鑊內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實(shí)、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時(shí)，以食鹽調(diào)味，即可食用?！ 「⌒←溫i心湯 可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克。豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)。加適量清水，煲1小時(shí)，以鹽調(diào)味，便可食用。參術(shù)大棗湯 可健脾益氣、祛濕開胃，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開胃。選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個(gè)。云苓打碎，大棗切開去核，鮮鴨腎剖開、鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，以鹽調(diào)味，便可食用。 這些湯都是比較常見的材料跟做法，一點(diǎn)都不難，家里有小孩子的話，應(yīng)該多煲下這幾個(gè)湯給小朋友喝下，營養(yǎng)美味又健康，絕對是家常靚湯的首選，一起來試試吧，小朋友可能很愛喝這種湯水哦……
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