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夏季養(yǎng)生家常食譜 創(chuàng)意特色土豆餅

來源:健康一線   2016年10月25日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  你喜歡吃 土豆嗎?土豆所含的維生素C是蘋果的10倍,B族維生素是蘋果的4倍,各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等, 營養(yǎng)成分非常全面??梢姡炼故丘B(yǎng)生的好東西。

  接下來小編就向大家介紹土豆餅的各種各樣特別的做法,很有創(chuàng)意哦,快來看看吧!

  香煎土豆餅

  材料:土豆(1只,300克)

  面糊: 雞蛋(1只)、清水(1杯)、面粉(1.5杯)

  調(diào)料:油(5湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)

  做法:

  1 土豆去皮,切成細(xì)絲,浸泡在清水中待用。

  2 取一大碗,放入雞蛋、清水和面粉,將其混合拌勻,調(diào)成濃稠的面糊。

  3 土豆絲撈起瀝干水,加入面糊中,一同攪拌均勻。

  4 加入1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉,與土豆面糊一同拌勻入味。

  5 燒熱平底鍋,加入5湯匙油燒熱,舀入一半土豆面糊,用勺子攤平成餅狀,煎至其底部凝固。

  6 翻面以中小火續(xù)煎,煎至雙面呈金黃色,盛起用廚房紙吸干余油,然后將剩下的土豆面糊煎熟。

  7 將兩塊土豆餅置于砧板上,分別切成八等份。

  8 將切好的土豆餅排放于碟中,即可上桌。

  可樂土豆餅

  配料

  土豆2個、雞胸肉半塊、洋蔥1/4個、奶酪絲1杯、淀粉1/2杯、雞蛋1個、面包粉2杯、鹽1/2茶匙、胡椒粉少許、酒1/2大匙、淀粉1/2茶匙

  步驟

  1.土豆去皮、切片,蒸熟后趁熱碾成泥狀;雞胸肉切小丁,拌入調(diào)味料;洋蔥切碎。

  2.用2大匙油炒香洋蔥,再放入雞胸肉炒勻盛出,放涼。

  3.將土豆泥分成5等份,每等份按扁,包入少許雞胸肉及奶酪絲后,捏攏再按扁成餅狀。

  4.每塊土豆餅先沾一層淀粉,再沾一層打散的蛋汁后,裹上一層面包粉,放入溫油中炸至酥黃。

  5.起鍋前開大火將油逼出,即可撈出食用。

  德式土豆餅

  主料:土豆餅250克、雞蛋1個,面粉50克、細(xì)蔥末15克、植物油100克、鹽、胡椒面各適量、黃油少許

  特點:色黃嫩軟、鮮香宜人

  制作:

  1)將土豆洗凈去皮,放入鍋中加適量水,上火煮約40分鐘,煮到軟爛,潷出水,把土豆搗碎成泥。放上雞蛋,鹽、胡椒面,面粉25克,并混合均勻;

  2)將蔥切成末,放在黃油里炒黃,倒入土豆泥中,再混合均勻;

  3)在一面板上撒上面粉,把土豆泥分成三份,全滾上面粉,用刀按成兩頭尖,中間寬的橢圓餅形,用刀在中間按一條約,在邊上再交替的安幾個短紋,呈樹葉狀;

  4)將煎盤上火,放入少許植物油燒熱,把土豆餅下入,煎成金黃色即可。

  5)然后碼放在一個煎盤里、入爐烤幾分鐘,土豆餅豉起、鏟入盤中,即成,食用時可淋上酸奶油或少許黃油。

  土豆可以做主食,也可以作為 蔬菜食用,做成土豆餅既好吃又方便呢!你喜歡哪一種土豆餅?zāi)兀?/p>

  土豆含有大量碳水化合物,同時含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(磷、鈣等)、維生素等,是“十全十美的營養(yǎng)食物”哦!快來嘗試做上你喜歡的一款土豆餅吧!

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