春夏季到來(lái)了，我們既開心有擔(dān)心，開心的是終于可以擺脫厚重的 大衣，穿上薄薄的春衫了，但是，天氣越來(lái)越熱，陽(yáng)光也越來(lái)越熱烈了， 美眉們開始擔(dān)心防曬問(wèn)題。
除了 防曬霜、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡這些防曬的必備品外，我們還可以通過(guò)食療的方式來(lái)達(dá)到 美白防曬的效果哦！一起來(lái)看看生活中有哪些防曬的食物吧！
番茄
西紅柿是最好的防曬食物，它富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。研究發(fā)現(xiàn)，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些 土豆或者 胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
草莓
像草莓這樣的漿果類 水果中含有的多酚物質(zhì)，對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。
并且，由于照射 紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA，將脂質(zhì)變?yōu)檫^(guò)氧化脂質(zhì)，這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。
而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對(duì)于抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。
利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚。
另外，對(duì)于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧!
正值春夏之交，天氣慢慢地變熱，陽(yáng)光也變得強(qiáng)烈，美眉們也開始每天都要做好防曬工作了，其實(shí)，除了一般防曬用各種各樣的防曬霜之外，還可以通過(guò)多吃一些食物來(lái)達(dá)到防曬的效果哦！
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效，草莓和蘋果也是有著很好的防曬的功效，能夠抑制黑色素的形成，達(dá)到美白的功效，讓你曬不黑。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)