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葡萄雖好吃但是每天也不能過多

來源:健康一線   2016年10月27日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  眼下葡萄大量上市,很多人甚至一口氣能吃幾斤葡萄。專家提醒,葡萄成人每天最多吃4兩。

  國際注冊(cè) 營養(yǎng)師鄒春蕾指出,葡萄有豐富的維生素C,葡萄皮有護(hù)眼作用。不過葡萄屬寒性 水果,因此成人一天不要吃超過200克的葡萄,孩子一天別超過50克。

  清洗葡萄讓很多人頭疼,葡萄表面易附著泥土。可以將葡萄一個(gè)個(gè)從蒂上剪下來,然后放入兩勺面粉或淀粉,不要使勁揉,只需來回倒騰,然后放到水里篩洗。由于面粉和淀粉有黏性,會(huì)幫助去除臟東西,將葡萄清洗干凈。

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