你知道吃對東西可以改善自己的 健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的 牛仔褲里。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些 營養(yǎng)素會讓你變得更迷人，有一些營養(yǎng)素會在特定的日子發(fā)揮功效，新的研究顯示，你所吃的食物對外表的影響，比專家認為的還要深遠。
很多人總是難以改掉喜好甜食的毛病，一位廚師長想出了一個好主意，讓每個人都自己制作冰激凌。在他們狼吞虎咽之后，他展示了他們這些高 熱量的食品是由哪些你意想不到的成分制造的。這是一種激進的做法，但更有替代它們的良方。讓我們來看看這些可能是你最喜愛食物的不良副作用，然后來看看，什么東西能讓你變得更加Sexy吧！
一、食物：香草冰激凌
冰南瓜替代冰激凌
秘密配料：海貍的臀部
很多香草口味制品，像冰激凌，都混有一種叫做海貍香的配料，這是對海貍肛腺晾干后的雅稱。
替代 飲食：冰南瓜
營養(yǎng)專家說，南瓜子是 痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
二、食物：面包、面包卷和硬面包圈
綠豆粥替代面包卷
秘密配料：毛發(fā)
L-半胱氨酸是一種用于大規(guī)模面包生產的面團調整劑，像硬面包圈、油炸圈餅、面包卷和薄脆餅干。
你能猜到，制作L-半胱氨酸需要什么材料嗎？答案是：毛發(fā)。 素食資源團體發(fā)現人的頭發(fā)和豬鬃仍然被用于全行業(yè)，給“全天然”這個術語一個新的含義。
替代食品：綠豆粥
綠豆富含矽 (silicon) ，一項研究發(fā)現，一天吃一片矽的補充片，九個月之后，頭發(fā)明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當成低 卡路里 零食食用。
三、食物：切絲奶酪
鋸末替代切絲奶酪
秘密配料：鋸末
用于保存很多包裝好的切絲奶酪免于結塊的這一配料，屬于粉狀纖維素，是對經過化學加工的木質紙漿的雅稱。也要注意一下冰激凌中的這一配料。
替代食品：蘋果
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫(yī)師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。蘋果不僅可以飽腹，這種脆脆的 水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
四、食物：口香糖
西洋菜替代口香糖
秘密配料：綿羊分泌物
綿羊皮毛中分泌的油脂屬于“香糖膠基”，被用于眾多類型的口香糖中，來增加水汽。
替代食品：西洋菜
專家建議，每天攝取西洋菜 (又稱荷蘭芥)，它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發(fā)，并且可以像口香糖一樣，減少臉部 水腫。專業(yè)期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發(fā)現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
五、食物：薯片
亞麻籽替代薯片
秘密配料：清潔劑
亞硫酸鈉是一種用于給薯片漂白污點，延長有效期的防腐劑。它同時還是很多潔廁靈的成分。
替代食品：亞麻籽
一項新的研究在《British Journal》發(fā)表，發(fā)現亞麻籽是對抗干癬的最佳武器。專家說，因為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在 沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中，也可以放在餅干或蛋糕上一起烤，會猶如薯片般香脆哦！
六、食物：紅色糖果
綠色菠菜汁替代紅色糖果
秘密配料：粉碎的蟲子
胭脂蟲提取物是一種紅色食用色素，被用于很多紅色糖果做點綴，草莓口味酸奶，凝膠物，冰棍，以及其他眾多果味食品中。
這些食物所呈現的紅色并不是水果本身帶來的。這種提取物事實上是把一種叫做胭脂蟲的紅色昆蟲烘干，粉碎后制成的。
替代食品：綠色菠菜汁
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多?？梢岳?果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。
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