西式早餐都是吃面包或者吐司，目前在中國也流行開來，每天早上一塊面包，一杯牛奶已經(jīng)成了一種快餐了，今天推薦的一道易消化的紫薯面包，可以跟小編一起來學習它做法，接下來一起來看看吧。
【改善消化疾病紫薯面包】
主料：高筋面粉300g、紫薯餡150g、雞蛋1個、牛奶150克、
輔料：黃油50g、白糖30g、酵母4克、
步驟：
紫薯面包的做法步驟1.高筋面粉
紫薯面包的做法步驟2.在加入白糖
紫薯面包的做法步驟3.打入雞蛋
紫薯面包的做法步驟4.加入酵母
改善消化疾病紫薯面包
紫薯面包的做法步5.牛奶150克
紫薯面包的做法步驟6.第一次柔好
紫薯面包的做法步驟7.然后加入25克黃油
紫薯面包的做法步驟8.柔出膜
改善消化疾病紫薯面包
紫薯面包的做法步驟9.蒸好的紫薯加黃油攪拌均勻
紫薯面包的做法步驟10.發(fā)好的面團排氣醒半小時
紫薯面包的做法步驟11.然后分成小塊
紫薯面包的做法步驟12.拿一小塊包上餡
改善消化疾病紫薯面包
紫薯面包的做法步驟13.全部好包
紫薯面包的做法步驟14.然后搟成長條
紫薯面包的做法步驟15.劃幾刀
紫薯面包的做法步驟16.從邊邊卷起
改善消化疾病紫薯面包
紫薯面包的做法步驟17.卷好收口
紫薯面包的做法步驟18.放烤盤二次發(fā)
紫薯面包的做法步驟19.發(fā)至兩部大放烤箱180度烤20分鐘
紫薯面包的做法步驟20.烤好的，
改善消化疾病紫薯面包
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進胃腸蠕動
改善消化疾病紫薯面包
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.增強免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質對于維持和調節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏松癥。
4.有利于減肥瘦身
5.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
誰應該閱讀《改善消化疾病紫薯面包》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《改善消化疾病紫薯面包》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《改善消化疾病紫薯面包》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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