土豆本身就有減肥瘦身的功效，對(duì)于正在減肥的女性朋友，可選擇用土豆做道美食----無油土豆絲餅，煎制酥脆，跟小零食一樣，隨吃隨拿，味道好吃，油不多還健康，下面跟小編一起來做美食吧。
【女性減肥食譜無油土豆絲餅】
主料：土豆3個(gè) 、
輔料：油少許、鹽適量、黑胡椒粉少許、干淀粉少許、
步驟：
1.土豆去皮洗凈、切細(xì)絲
2.土豆絲中放適量的鹽、黑胡椒粉，適量的干淀粉
3.用筷子拌勻土豆絲
4.小火加熱不粘鍋，用刷子刷少許的油，
女性減肥食譜無油土豆絲餅
5.鍋熱后放入土豆絲，不要翻動(dòng)
6.蓋上鍋蓋，小火煎4至5分鐘，一面煎黃定型后翻面
7.二面全部煎黃后盛出即可
8.3個(gè)土豆煎了3張餅，除了第一張餅用油刷鍋，其余2張均未放油，效果一樣；煎好的土豆絲餅切塊，沾番茄沙司食用
女性減肥食譜無油土豆絲餅
小貼士
切好的土豆絲不要沖洗，我用的土豆是屬于脆的品種，如果用面土豆，可省掉淀粉。
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
女性減肥食譜無油土豆絲餅
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
誰應(yīng)該閱讀《女性減肥食譜無油土豆絲餅》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《女性減肥食譜無油土豆絲餅》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《女性減肥食譜無油土豆絲餅》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
女性減肥食譜無油土豆絲餅的相關(guān)資料：
清淡減肥食譜蝦皮青菜豆腐羹
喝桑葉茶能減肥嗎？
荷葉減肥真的有效嗎？
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)