快過節(jié)了，朋友遠(yuǎn)到而來，送到一些家鄉(xiāng)特產(chǎn)糍粑，小編決定搭配雞蛋給兒童做道營養(yǎng)早餐，雞蛋裹糍粑，香甜軟糯，好吃又營養(yǎng)，家人超愛吃，不一會兒一掃而光。
【兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑】
主料：糍粑250g 、
輔料：油適量、白糖適量、雞蛋2只、
步驟：
1.糍粑用刀切成小塊
2.雞蛋打到碗里，用筷子打散，攪拌均勻
3.電磁爐打開電源，將不粘鍋放到電磁爐上，開到中火預(yù)熱，倒入少量的食用油
兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑
4.將糍粑用筷子夾起來裹上蛋液，放入煎鍋
5.將糍粑煎到兩面金黃后夾出放到容器里備用
6.將剩余的蛋液倒入鍋中，煎成蛋皮
兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑
7.鍋里再倒入白糖里面，開小火加熱
8.等糖加熱變成糖稀，用筷子不停的攪拌
9.將蛋皮鋪在盤子最下面，上面擺上糍粑，最后淋上糖稀
兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑
小貼士
吃這道美食要熱點(diǎn)吃，不然夾不起來哦
雞蛋的食用效果
1.健腦益智
雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。
2.保護(hù)肝臟
兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑
雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動(dòng)脈硬化
美國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個(gè)月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預(yù)防癌癥
根據(jù)對全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，就是每天必食一個(gè)雞蛋。
誰應(yīng)該閱讀《兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
兒童美食金包銀雞蛋裹糍粑的相關(guān)資料：
兒童美味營養(yǎng)的韓國小饅頭
到北京吃什么 北京地方舌尖美味大全
上海風(fēng)味小吃：鮮肉生煎包的做法
01:30
01:51
01:53
02:46
02:50
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號