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產(chǎn)婦催乳汁食譜赤小豆麥片粥

來源：健康一線 2017年05月25日手機看

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　　家里弟妹生寶孩子，乳汁不太好，為了產(chǎn)奶，特意推薦了這道催乳赤小豆燕麥粥，粘稠好喝，放些紅糖，還能補氣養(yǎng)血，雙管齊下，對身體好好的。

　　【產(chǎn)婦催乳汁食譜赤小豆麥片粥】

　　主料：赤小豆80g、快熟燕麥片100g、

　　輔料：糖適量、

　　步驟：

　　赤小豆麥片粥的做法步驟1.赤小豆浸泡4小時洗凈放入鍋中

　　赤小豆麥片粥的做法步驟2.加清水1000ML

　　赤小豆麥片粥的做法步驟3.大火燒開

　　赤小豆麥片粥的做法步驟4.轉(zhuǎn)小火煲1小時

產(chǎn)婦催乳汁食譜赤小豆麥片粥

　　赤小豆麥片粥的做法步驟5.加入燕麥片煮3分鐘

　　赤小豆麥片粥的做法步驟6.放入白糖

　　赤小豆麥片粥的做法步驟7.拌勻即可

產(chǎn)婦催乳汁食譜赤小豆麥片粥

　　赤小豆的食用效果

　　1.預防便秘米

　　紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　2.消除水腫

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　　赤豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。

　　3.健脾利胃

　　紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。

　　4.催乳汁

　　紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　5.增強機體免疫功能

　　紅豆含可觀的蛋白質(zhì)、微元素，有利于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

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