蛋炒飯的做法有很多，它的配菜可以根據(jù)自己的口味隨意搭配，今天這道豇豆香菇蛋炒飯，營養(yǎng)全面，菌類食物加入，提鮮提高營養(yǎng)，讓這道菜防感冒，過個(gè)好年吧！
【寶寶餐豇豆香菇蛋炒飯】
主料：剩米飯200g 、
輔料：雞蛋1個(gè)、豇豆20g、香菇15g、小香蔥5g、鹽1g、植物油10g、
步驟：
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材， 豇豆 香菇 小香蔥洗凈切丁備用
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟2.雞蛋打散，炒熟備用
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟3.不粘鍋放油，油熱后放入蔥花炒香
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟4.放入豇豆、香菇丁翻炒至豆角變軟
寶寶餐豇豆香菇蛋炒飯
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟5.放入米飯
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟6.用鏟子把米飯壓碎，翻炒均勻
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟7.放入炒好的雞蛋，再放少許鹽
豇豆香菇蛋炒飯的做法步驟8.翻炒幾下即可出鍋
寶寶餐豇豆香菇蛋炒飯
小貼士
寶寶食譜盡量不要放雞精味精等，盡量保持原滋原味
豇豆的營養(yǎng)價(jià)值
豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。
豇豆的食用效果
1.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
寶寶餐豇豆香菇蛋炒飯
維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。
2.提高機(jī)體免疫力
豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。
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