下面介紹幾款原料常見、制作簡便的痛經(jīng)食療方:
韭菜炒羊肝
原料:韭菜150g,羊肝200g。
制法:羊肝切成小片,與韭菜一起入鍋急火炒熟即可。
功效:補益肝腎,調(diào)經(jīng)。
適應(yīng)癥:肝腎虛損之痛經(jīng),經(jīng)行前5天開始服用。
枸杞燉兔肉
原料:枸杞20g,兔肉250g,調(diào)料適量。
制法:枸杞洗凈,兔肉切塊,同放于砂鍋中,加水適量,大火燒沸后改小火燉熟,加調(diào)料調(diào)味。
功效:滋養(yǎng)肝腎,補益氣血。
適應(yīng)癥:肝腎虧虛之痛經(jīng)。
羊肉粥
原料:鮮羊肉250g,大米100g,蔥、姜、食鹽各適量。
制法:羊肉洗凈、切片,與大米、生姜、蔥、鹽同入鍋,加水適量,以常法熬粥,至羊肉熟爛為度。
功效:補氣養(yǎng)血止痛。
適應(yīng)癥:氣血虧虛型痛經(jīng)。
烏雞湯
原料:烏雄雞1只,陳皮、良姜少量,草果2只,胡椒、豆豉、蔥、豆醬各適量。
制法:陳皮、良姜、胡椒、草果洗凈,入布袋;再將烏雄雞去毛及內(nèi)臟。洗凈后切成小塊,與藥袋同入砂鍋燉熟;加入蔥、豆豉、豆醬,熬成湯即可。
功效:溫中健脾,補益氣血。
適應(yīng)癥:血氣暴虧而引起的身體虛弱、食欲減退、喜暖嗜臥、動則氣促,尤其是婦女痛經(jīng)、崩漏不止、產(chǎn)后血虛等。
01:30
01:53
02:22
01:06
02:01
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號