烏發(fā)粥

來源：健康一線 2017年05月27日手機(jī)看

　　來源：民間方

　　原料：何首烏30克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖適量。

　　制作：先將何首烏入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁，與黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗凈)同煮成粥。待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即成。

　　用法：供早晚餐服食。

　　療效：益肝腎，抗衰老，烏須發(fā)。適用于肝腎不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)，以及老年性高血脂，動(dòng)脈硬化等癥。

　　注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。服粥期間，忌吃蔥、蒜、籮卜、羊肉。有齲齒者忌服。

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