飲茶健膚美容已有1000多年歷史?，F(xiàn)代醫(yī)生證實(shí)，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進(jìn)皮膚代謝，膠原質(zhì)的更新，防止皮膚衰老和干裂，恢復(fù)皮膚的青春活力，延緩生命衰老。
美膚茶：
取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。經(jīng)常飲用可滋潤(rùn)皮膚，富有彈性。
護(hù)眉茶：
取隔夜茶適量，蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻，洗洗眉面，可潤(rùn)眉。長(zhǎng)期使用可使眉毛濃密，富有光澤。
靈芝茶：
靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補(bǔ)精益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
何首烏茶：
綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日 l 劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。
葡萄茶：
取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
其實(shí)只要善于調(diào)理，美眉們是可以在冬季吃出美麗的。下面給愛美MM們介如一些冬天最佳美容養(yǎng)顏的進(jìn)補(bǔ)食品：
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。
所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞。蜂蜜既可單獨(dú)食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
紅棗
紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為“活維生素丸”。醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。故俗話說得好：“一日吃三棗，終身不顯老?！?/p>
仙人粥(防老去皺)
制首烏30克、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗于砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮1-2分鐘即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔5天后再食用。
枸杞煲龍眼
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效，最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡(jiǎn)單方便易于保存。據(jù)古書記載枸杞則有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白……令人長(zhǎng)壽”之效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡”。
蓮子龍眼湯(補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏)
蓮子30克、芡實(shí)30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。
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