夏天到了很多人都在為減肥在發(fā)愁，小編為大家準(zhǔn)備了三款很不錯的減肥食譜，大家不妨試試！
醋熘萵筍
[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕淀粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
[制法]
1.萵筍去皮，洗凈切成片，放盤中。
2.取一碗，打入雞蛋，與濕淀粉調(diào)成糊。
3.炒鍋上火，倒入食油燒至八成熱，將萵筍放入雞蛋碗中持上糊，入油鍋炸成金黃色，倒出瀝油。
4.原鍋留少許油，下蒜末熗鍋，加入醬油、食醋、白糖、萵筍片，下濕淀粉勾芡，炒熟即可。
食醋配方
米醋
原料：米醋20克/劑
用法：每日2次
適用：高血脂癥，肥胖病
香醋蛋：
原料：雞蛋一個，香醋浸蛋液500克
制作：雞蛋洗干凈，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，將瓶口密封置于陰涼處，
30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。
用法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效：去斑，減肥。
花生醋
原料：花生米400克，香醋500克
制作：將干凈的花生米放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。
用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個月。
功效：降脂，降壓，化痰。
每個人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會影響減肥的效果。健康飲食網(wǎng) 提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)適合自己體質(zhì)的和最有效的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。
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