無糖口香糖吃多可能引發(fā)腸胃問題。根據(jù)世界著名權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志之一的《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》報(bào)道，德國(guó)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)無糖口香糖內(nèi)含的甜味劑山梨糖醇會(huì)導(dǎo)致體重大幅下降、腹痛及腹瀉。報(bào)道稱，一塊無糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四塊到八塊無糖口香糖，便可能引致輕微腸胃問題，出現(xiàn)腹脹及腸胃抽筋。所以每天吃無糖口香糖別超過5塊。
那么山梨糖醇究竟是什么東西？浙江醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任江纓醫(yī)師介紹，山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。其實(shí)，山梨糖醇作為食品添加劑，其用量是有講究的，因?yàn)樯嚼嫣谴纪瑫r(shí)還是一種瀉藥成分，攝入過多會(huì)引起腹瀉。專家表示，山梨糖醇并不能被腸胃吸收，腸胃功能差的人，過量吞食這種不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹瀉、腹脹等腸胃問題。
在口腔醫(yī)學(xué)中，口香糖還是正面的作用比較多。在飯后吃一兩塊口香糖，可以幫助清潔牙縫中的殘留食物，同時(shí)，嚼口香糖會(huì)讓咬肌得到鍛煉，還能夠緩解緊張情緒，這些都是口香糖的益處。
專家建議大家，餐后可以吃一兩塊無糖口香糖，每次嚼10-15分鐘就可以了，而且每天最好別超過5塊，否則吃多了，臉部肌肉容易累，牙齒也沒力氣，會(huì)影響正常進(jìn)食。
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