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初冬時節(jié)燉菜 醬燉仔排

來源:健康一線   2017年05月27日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  初冬時節(jié),乍冷難耐,怎么少得了暖和和的燉菜呢!

  材料:仔排500克,雞蛋3-4個,茭白4根,青椒1個,八角1個,蔥姜適量

  調(diào)料:甜面醬,料酒、老抽,糖,雞精各適量

  做法:

  1.仔排焯水后洗凈

  2.鍋內(nèi)熱油,四成熱時,下入仔排煸干水份后下入甜面醬煸香煸勻,加入老抽調(diào)色

  3.調(diào)入料酒,加入開水沒過仔排面,放入姜片、蔥結(jié),大燒開,改小火

  4.煸仔排的同時另取鍋,將雞蛋煮熟去殼后隨即放入仔排中同燉

  5.在燉仔排的時候?qū)④兹テぃ袧L刀塊,將青椒切塊

  6.仔排燉滿1小時后,加入茭白與青椒,加糖與雞精調(diào)味,待茭白一斷生即可起鍋

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