六種最壯陽的羊肉搭配菜譜

來源：健康一線 2017年05月27日手機看

　　營養(yǎng)學認為，葷素搭配有互補性，而從中飲食保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。葷素搭配是有不少講究的哦！

　　羊肉配生姜

　　羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。

　　牛肉配土豆

　　牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃粘膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養(yǎng)也非常好；牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

　　魚肉配豆腐

　　魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

　　雞肉配栗子

　　雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有益于吸收雞肉的營養(yǎng)成份，最好選老母雞湯煨栗子。

　　鴨肉配山藥

　　老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

　　豬肉配洋蔥

　　洋蔥能增進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的付作用，豬肉屬于“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果；加海帶，祛濕止癢；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消腫。

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