貧血的簡單藥膳

來源：健康一線 2017年05月27日手機(jī)看

　　楊女士今年60歲，醫(yī)生說她患有貧血。除了定期吃藥外，楊女士日常生活應(yīng)該注意些什么，有哪些簡便的藥膳方可改善病情呢?

　　專家建議：

　　不知道是什么原因?qū)е履愕呢氀詈孟刃凶鲶w檢以排除疾病。如果無異常，可簡單服一些中藥如當(dāng)歸養(yǎng)血膏，八珍湯之類，在中藥店可買到。平時(shí)生活中要飲食合理全面，避免飯后飲茶。

　　常用的補(bǔ)血食物有牛奶、龍眼肉、芝麻、烏骨雞、鵪鶉蛋、番茄、木耳等，常用補(bǔ)血的中藥有枸杞子、阿膠、何首烏、白芍、熟地黃、當(dāng)歸等。你可以在食療中適當(dāng)選用。

　　人年紀(jì)大了，脾胃功能降低，吃的東西不容易消化吸收，所以如果你長期貧血，或經(jīng)常感到身體不適，便需要找專業(yè)醫(yī)師幫你查清楚原因，調(diào)理好身體。

　　介紹簡單的食療方：

　　>芝麻粥

　　原料：芝麻50克、粳米100克、蜂蜜50克、清水1000毫升

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