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養(yǎng)生滋味菜譜頭菜豬皮蒸肉餅

來(lái)源：健康一線 2017年05月27日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　豬皮當(dāng)中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，對(duì)延緩皮膚衰老具有一定效果。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，豬皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比豬瘦肉要好，而且因其味甘性涼，有滋陰補(bǔ)虛的食效。這次以豬皮和頭菜配搭蒸制肉餅是一道家常小菜，烹食時(shí)需要注意一點(diǎn)，在處理豬皮時(shí)要以姜汁和米酒去除豬皮當(dāng)中的異味。

　　材料：豬五花腩100克、豬瘦肉50克、豬皮50克、頭菜200克、蔥花10克，生粉、生抽、鹽、糖各少許，胡椒粉、花生油各適量。

　　做法：頭菜用鹽水浸泡15分鐘，切碎備用；豬皮以姜汁和米酒腌制片刻切小粒備用；五花腩和豬瘦肉洗凈剁成肉膠，與豬皮、頭菜、生粉、糖、胡椒粉、生抽和花生油拌勻上碟，入蒸爐蒸10分鐘至熟，然后取出撒上蔥花便成。