幾款緩解春困的藥粥

來源：健康一線 2017年06月06日手機看

　　春天是百病多發(fā)的季節(jié)，昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病，困起來要人命”。食用“藥粥”是既簡單又實用的防困方法。下面是幾款藥粥的制作方法和防病作用。

　　韭菜粥先將洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質(zhì)，且有調(diào)味殺菌、安神解乏等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍者不宜食用。

　　山藥紅棗粥紅棗25克，山藥25克，粳米100克，白糖適量。將紅棗用溫水泡軟洗凈，粳米淘洗干凈，山藥去皮洗凈切成小塊；將紅棗、粳米、山藥放在一起煮成粥，吃時放適量白糖攪拌即可。此粥有補虛益氣、健脾和胃、鎮(zhèn)靜安神、美白潤膚、祛濕解困之功效。

　　薏仁紅棗粥取紅棗50克，薏苡仁50克，粳米100克，同煮為粥，早、晚溫熱服食。薏苡仁味甘淡性涼，能健脾滲濕；紅棗其性平和，具有良好的補益作用，能養(yǎng)血安神，適用于久病體虛、脾胃功能虛弱者服用。

　　枸杞粥取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量服食。枸杞子性味甘平，為肝腎經(jīng)要藥，是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。春季選食枸杞粥，可以補肝腎不足，治虛勞陽痿、咳嗽久治不愈者（無外感）。此外，枸杞粥還有潤肺清心、鎮(zhèn)靜安神、降低血糖和膽固醇、促進肝細胞新生等作用。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品