導(dǎo)讀：夏天感冒也是一種常見的疾病，很多人認(rèn)為夏天不易感冒，這種想法是錯誤的，那么夏天感冒怎么辦？夏天感冒往往分風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種，不同類型防治方法不同，另外在這里為大家推薦夏天感冒食療方，一些來看看這些防治夏天感冒的妙招吧。
1、如果是在空調(diào)房呆久的話，感冒應(yīng)該是屬于熱傷風(fēng)型的，此時服用普通感冒藥效果不好。
建議多喝開水，增加睡眠，少吹風(fēng)，最好采用濕布擦拭的方法降溫，這樣3至5天可以恢復(fù)。
2、風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
風(fēng)寒感冒要想辦法出汗。比如喝熱茶，別太濃。還可以喝生姜湯。 宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。
3、風(fēng)熱感冒。
風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
要注意不宜經(jīng)常捂熱，穿太厚的衣物。
4、感冒認(rèn)識誤區(qū)。
很多人認(rèn)為，只有冬天的寒冷的氣溫才容易感冒，其實(shí)夏天的發(fā)病率也不低。這是因?yàn)椋忻白罡镜脑蛞皇且驗(yàn)闇夭钸^大，引起的傷風(fēng)感冒。二是由于病毒引發(fā)的感冒，而這兩項在夏天都是經(jīng)常發(fā)生的。
夏天氣溫高，為病毒存在提供了良好的環(huán)境和溫度。因?yàn)闇囟雀?，人體流汗比較多，所以很多人都會在出汗后，立刻用涼水激，或者吃一些冰冷的東西，或者到比較涼快的地方以達(dá)到避暑的目的。這樣就造成了溫差過大，而容易引起傷風(fēng)感冒。
預(yù)防的方法有很多
①不要再流了很多汗以后就立刻洗澡，或者吹空調(diào)，或者風(fēng)扇。
②盡量避免到人特別多的地方。夜間不要讓風(fēng)直接吹到自己。
③晚上起夜也要記得批一件衣服。
5、治療夏天感冒的方法。
感冒本身不是大病，而且是自限性疾病，一般可在一周內(nèi)自愈。
服藥只是幫助改善癥狀，患者還應(yīng)多飲水，適當(dāng)休息，并提倡開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。因?yàn)殚L期在密閉的空調(diào)房間中不僅容易受涼，空氣中滋生的致病微生物還極易使人患上其他病。
6、夏天感冒食療
夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
①梨子
梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰。
適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。
民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。
②西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之。
《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”。
風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時，食之頗宜。
另外，如長期熬夜身體抵抗力下降極容易感冒。所以深夜黨們一定要保持充足的睡眠。
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