推薦:綠豆薏米百合湯制作工藝
做法: 3~4人份
1.綠豆和薏米洗凈,提前浸泡兩個(gè)小時(shí),瀝干水分備用;
2.蓮子和百合洗凈;
3.將6碗水倒入煲內(nèi)燒開(kāi),放入薏米,轉(zhuǎn)小火煲30分鐘;
4.再下綠豆、蓮子和百合,接著煲30分鐘,下冰糖后再滾10分鐘,即可食用。
功效:
清熱解毒、健脾利濕、養(yǎng)顏祛痘、寧心安神。
靚湯心水
薏米比較難煲開(kāi)花,因此要先煲30分鐘。
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