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夏飲綠豆薏米百合湯清熱解毒又祛痘(含做法)

來(lái)源:健康一線   2017年06月06日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

推薦:綠豆薏米百合湯制作工藝

  做法: 3~4人份

  1.綠豆和薏米洗凈,提前浸泡兩個(gè)小時(shí),瀝干水分備用;

  2.蓮子和百合洗凈;

  3.將6碗水倒入煲內(nèi)燒開(kāi),放入薏米,轉(zhuǎn)小火煲30分鐘;

  4.再下綠豆、蓮子和百合,接著煲30分鐘,下冰糖后再滾10分鐘,即可食用。

  功效:

  清熱解毒、健脾利濕、養(yǎng)顏祛痘、寧心安神。

  靚湯心水

  薏米比較難煲開(kāi)花,因此要先煲30分鐘。

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