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百合桂圓紅棗粥

來源：健康一線   2017年06月06日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　【原料】百合六錢、桂圓一兩、紅棗15個、白米１杯。

　　【制作】

　　1）百合洗凈泡軟，紅棗洗凈拍裂去子，桂圓肉掰散。

　　2）白米淘凈瀝干，晾約20分鐘。

　　3）白米入鍋，加水約６碗熬粥，約待四分熟時即加入百合、紅棗、桂圓，滾沸１分鐘

　　4）加入冰糖調(diào)味再續(xù)煮２至３分鐘即可。

　　【功效】適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)循環(huán)、和顏潤色并適合更年期婦女所患之精神焦慮癥。


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