1.原料
豬脊骨500克,蓮子150克,紅棗10顆,山藥25克,胡蘿卜250克。
2.做法
?、偕徸?、紅棗、山藥分別洗凈,蓮子去心,紅棗去核。
②胡蘿卜去皮,洗凈,切厚件。
?、圬i脊骨洗凈,斬件后氽燙。
?、苤蠓羞m量清水,放入全部材料煮片刻,用文火約煮3小時,以鹽調(diào)味,即可飲用。
3.功效
本品養(yǎng)血安神、健脾胃、強筋骨,能預(yù)防鼻咽癌。
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