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冬日美白養(yǎng)顏湯美麗需要呵護(hù)

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2017年06月07日手機(jī)看

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美麗需要四季進(jìn)行呵護(hù)，秋天當(dāng)然不能例外，今天小編就來(lái)教大家一道冬日美白養(yǎng)顏湯，讓你輕輕松松，擁有美麗容顏！

材料：
主料：薏米30g、西洋參10g
配料：大紅棗3顆、燕麥片適量

調(diào)料：蜂蜜適量

做法：
1. 薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗凈；
2. 將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水；
3. 大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)成文火煲20分鐘，加入燕麥片；
4. 繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。小編心得分享：
1. 薏米比較硬，不宜熟，最好提前浸泡；
2. 燕麥片隨自己添加，可省略，泡軟后再用；
3. 燕麥片易熟，最后再放入即可，以免煮的太爛；
4. 蜂蜜要在湯降溫后調(diào)入，以免損失營(yíng)養(yǎng)。

就這樣，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的加工，一道豐富的護(hù)膚美容湯就做成了，食材美容才是真的美容！