秋季養(yǎng)生補(bǔ)腎的三種食譜

來源：健康一線 2017年06月07日手機(jī)看

　　入秋后，天氣漸寒，人體熱量散發(fā)較多，為了抵御嚴(yán)寒，人體需要產(chǎn)生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進(jìn)機(jī)體的溫煦、運(yùn)動、興奮和化氣的功能，因此，這一時(shí)期是補(bǔ)腎的最佳時(shí)節(jié)。

　　下面介紹幾種補(bǔ)腎食譜。

　　1.韭菜粥

　　配料韭菜20克，大米90克。

　　制法大米煮成粥，將熟時(shí)放入韭菜，溫?zé)峥崭故持?/p>

　　主治溫腎壯陽。用于腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。

　　2.枸杞葉粥

　　配料鮮枸杞葉250克，大米適量。

　　制法文火煮爛即可。

　　主治治療腎陰虛所致的遺精癥。

　　3.核桃燉蠶蛹

　　配料核桃肉100克，蠶蛹50克，酒、鹽、味精適量。

　　制法將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。

　　主治補(bǔ)脾益腎。用于脾腎虛弱所致的性功能減退。

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