現(xiàn)在的人在吃上也越來越講究了。食物中的學(xué)問也越來越多，但是怎么吃能夠讓我們更美麗，怎么吃才是最健康的，相信大家都不怎么了解吧，美是我們，特別是女性一生追尋的事情，有很多先天不美是女性就想通過整容的方法讓自己更美，那么為什么不從吃開始，讓自己更美麗呢。
人們生下來，不論男或女都是特別愛美的事物的，如果一個人足夠美，對自己肯定會有很多有利的幫助，但是如果通過一些后天的方法來改變自己的容顏，讓自己最好的話，最好的方法應(yīng)該是通過美食讓自己更美。
肝火旺盛，身體就容易發(fā)熱，熱就容易生痰，而痰又會堵氣，所以痰濕應(yīng)該引起我們足夠的注意。惱人的婦科炎癥也是一種痰濕。我們已經(jīng)知道青春痘和粉刺都是因?yàn)楦位鹜?，把痰濕逆行到頭上和臉上所導(dǎo)致的，同樣的病癥還有頭皮屑、身體浮腫等。
平時一定要注意控制油炸食物和鹽的攝入量，特別是鹽和醬油，這些都是美容的克星?；奠顫竦淖詈檬澄锎蠹叶贾儡蜍叻酆娃踩史?，如果感覺嗓子里有痰，可以加檸檬，就這三味就能解決大問題了。
茯苓粉和薏仁粉都能強(qiáng)壯脾胃，二者之中最好首選茯苓粉，因?yàn)檐蜍咝云剑踩市詻?。茯苓尤以云南生產(chǎn)的最好。治療脾虛、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、飯量小、身體疲倦、沒力氣、小便頻繁等等，都是茯苓的拿手絕活。此外，茯苓還有補(bǔ)腎的功效，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、浮腫、五勞七傷它都可以補(bǔ)養(yǎng)。茯苓還可以治療糖尿病、抗癌和補(bǔ)養(yǎng)心臟，還能抗衰老，對脾胃、腎臟都有好處。
吃茯苓粉的時候，千萬不能吃醋。我喜歡做茯苓牛奶來喝，做法是將茯苓打成粉，每天在茶杯里放兩勺，加一點(diǎn)點(diǎn)的開水將它浸泡一會兒，然后再加入牛奶，這樣吃起來口感比較好。
檸檬也是超級好的美白食品，它有化痰的功效。如果你感覺體內(nèi)總是有痰，就喝幾天的檸檬水吧。檸檬能夠補(bǔ)充大量的VC,提高身體的免疫力，增強(qiáng)肌膚的更新能力，夏天做飲料還有祛暑、生津的功能。它還有安胎的本領(lǐng)哦！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“智者之養(yǎng)生，順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?rdquo;,“春夏陽氣多陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰”.冬天是多風(fēng)的季節(jié)，風(fēng)起的是散熱的作用，同時，風(fēng)能把皮膚、呼吸道表面的水分都吹干，所以我們會感覺干燥、皮膚瘙癢。另外，風(fēng)也影響著我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它的興奮性提高，同時也增加了我們的能量消耗，讓耐力和抵抗力降低。同時，由于這些天候的影響，我們的肝膽和腸胃的消化也會變得不穩(wěn)定。
“五香湯”讓你做個馨香美人
我是從未來婆婆那里才知道中醫(yī)的功效的，她知道我們這幾個小孩很辛苦，會給我們配中藥讓我們每天泡茶喝，也會跟我們講吃什么好，吃什么補(bǔ)腦之類的。后來我開始關(guān)注中草藥方面的書，盡管看了很多，但現(xiàn)在看來受益不大。在我看來，中草藥還是劇烈了些，對于身體沒有明顯偏虛的人，中藥的攻伐性反而會造成熱、寒、濕之類的偏差，如果單純地只想養(yǎng)生、保健、美容，倒是不需要知道太多中草藥的知識。
在古代，很多女人都會弄香湯浴、藥湯浴，宋代還有專門給女人洗澡的“香水行”.在這里，我給大家一個泡澡的藥方，叫“五香湯”,能夠讓你渾身散發(fā)出迷人馨香，令你精神振奮、皮膚有光澤，像傳說中的香妃一樣。
蘭香、荊芥頭、零陵香、白檀香、木香這五味中藥材，都有芳香身體和驅(qū)濁的功能，將這些藥材放在砂鍋中，煮半個小時，藥材不用放很多，每樣10克就足夠了，然后再倒入在浴盆里。最好能堅持連續(xù)泡15天，這是一個療程，你將會有很大的改變。
再來，不要多吃酸的食物，肝氣已很旺盛了，再吃酸的，更增加肝臟的勢頭，適當(dāng)吃點(diǎn)甜的能夠幫助扶脾。紅棗可以每天喝，最好切碎泡茶。還有茉莉花，能疏解肝郁，使心胸開闊，生姜茶、菊花茶也是不錯的選擇。
而情緒不好、經(jīng)常發(fā)火、郁郁寡歡的人，每天可以用手掌貼著身體兩側(cè)肋骨，從兩側(cè)沿著肋骨排布的方向，向身體正中斜向下搓到發(fā)熱。有“下床氣”的人更要這樣搓，理氣順氣，對有婦科病、肝膽病、情緒問題的女人都非常管用。
按摩頭皮，好處多多
要每天堅持按摩頭皮，可以用那種專門用來按摩頭皮的梳子，這個東東，就像一個大號的鞋刷，每個梳齒的尖頭頭上都是小圓疙瘩，每天晚上按在頭皮上使勁向下按，但注意輕輕地來回梳，不然太痛了，頭頂穴位比較多，還是比較疼的。按摩頭皮的好處實(shí)在是太多了！不光是對頭發(fā)好，還能通百脈，讓氣血不衰，再配合泡腳，虛火全部都下來到腎臟了，睡覺也香甜。如果沒有這種梳子，用手指也行，不過力道會差很多。
冬天頭發(fā)、皮膚都會感覺干燥，怎么辦呢？解決方法很簡單，每天早晨吃三個核桃，堅持吃三個月，全身皮膚都會非常滋潤，根本不用涂護(hù)膚乳液，而且頭發(fā)也會柔順有光澤。核桃一直以來都是美容上品，核桃仁所含的植物脂肪中的亞油酸是人體最理想的肌膚美容劑。核桃仁中還含有多種維生素和大量的苷酸，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，有光潤皮膚的作用。
以上的食物如果如果我們能夠經(jīng)常的去吃，相信您一定會越來越美，自身的魅力值也會增加不少哦，特別是對于單身的男女來說，吃出美來的同時也很有可能會吃出一段姻緣哦。
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