愛(ài)美之心人人有之，尤其對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)幕瘖y是避免不了的，但是長(zhǎng)時(shí)間化妝對(duì)皮膚必然會(huì)有所傷害，其實(shí)通過(guò)飲食也是可以使女性朋友們更加漂亮，朋友們知道哪些美容養(yǎng)顏湯呢？知道哪些美容養(yǎng)顏湯的制作方法呢？下面就為大家介紹一道美容養(yǎng)顏湯，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)這道美容養(yǎng)顏湯的制作方法吧。

　　無(wú)花果的食譜

　　無(wú)花果美容養(yǎng)顏湯制作方法：

　　原料：豬蹄1只，干無(wú)花果10個(gè)，枸杞少許

　　做法：1、豬蹄切塊，放沸水里燙1分鐘撈起。

　　2、取一大碗，放如豬蹄、無(wú)花果、枸杞，加滿水，加鹽。放入鍋里隔水燉40分鐘即可。

　　這道美容養(yǎng)顏湯的功效非常的好，愛(ài)美的女性朋友們一定不要錯(cuò)過(guò)哦。

　　無(wú)花果雞排骨湯（4-5人量）

　　原料：雞1只，排骨3兩，新鮮無(wú)花果8到10顆

　　調(diào)料：姜一塊，鹽適量。

　　制作方法：

　　1新鮮無(wú)花果洗凈切開(kāi)兩半，雞，排骨洗凈分別切塊。

　　2放切開(kāi)的新鮮無(wú)花果及雞，排骨，姜片放入湯煲，加水1.5升涼水。

　　3大火燒開(kāi)后撇掉浮沫，改小火煲1小時(shí)（電子煲需要兩個(gè)半小時(shí)）即可。

　　4盛起，加入適量的鹽即可飲用。

　　有降血壓，降血糖，抗腫瘤等功效，對(duì)脂肪肝，胃病，慢性腸炎，便秘，痔瘡，喉痛等也有調(diào)理作用，同時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕等也有食療作用。

　　無(wú)花果粥

　　將米洗凈煮粥，八成熟時(shí)再放入去皮鮮無(wú)花果煮至粥熟，加入冰糖即可?？梢灾委熤摊彛摳?，大便秘結(jié)難出。

　　生吃

　　每天5到7個(gè)，連皮使用最佳。

　　或用無(wú)花果鮮品或干果適量，加入冰糖，水燉服，可用以治療由于肺熱導(dǎo)致的咽干，聲音嘶啞。

　　無(wú)花果茶

　　鮮無(wú)花果30克，切碎炒至半焦，每次10克，加白糖適量，沸水泡，代茶飲（秋冬加姜片兩片）或?qū)o(wú)花果鮮品搗取汁約半杯，用開(kāi)水沖兌服下，每日1次，連服數(shù)日，可以減緩哮喘發(fā)作的癥狀。

　　沙拉

　　1.鮮無(wú)花果洗凈切塊，根據(jù)個(gè)人喜歡可用開(kāi)水燙一下。

　　2.沙拉醬放糖，鹽少許，拌勻。

　　3.把沙拉醬澆于無(wú)花果上或者直接粘食。

　　溫馨提醒：食用后有輕微通氧，排泄物偏黑屬正常情況，此為重金屬排泄所致。

　　無(wú)花果的食用禁忌： 正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用；大便溏薄者不宜生食

　　無(wú)花果的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　無(wú)花果是一純天然功能性食品，營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種微量元素，其中鈣：38. 95毫克/100克；鋅：33. 3毫克/100克；鎂：20. 23毫克/ 100克，維生素C是葡萄的20倍，并富有18種氨基酸（總量為0. 994毫克/100克）。

　　現(xiàn)已從無(wú)花果中提取“補(bǔ)骨脂素”等多種抗癌抗衰老活性物質(zhì)，還含豐富果膠纖維，無(wú)花果性平味甘，根據(jù)毒性試驗(yàn)表明，對(duì)人和動(dòng)物均無(wú)毒副作用。無(wú)花果產(chǎn)品不管鮮果或干果，吃后都不會(huì)上火或產(chǎn)生過(guò)敏。據(jù)我們用多種方法食用，均未發(fā)生舌頭發(fā)麻現(xiàn)象，故實(shí)屬老少皆宜的果中佳品。

　　孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。中國(guó)醫(yī)學(xué)在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中總結(jié)無(wú)花果的性質(zhì)平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來(lái)治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。

　　無(wú)花果屬於?？浦参?，果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸以及少量蘋(píng)果酸、琥珀酸等。它的乾果、未成熟果實(shí)和植物的乳汁中均含抗腫瘤的成分，乳汁中還含有淀粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等?，F(xiàn)代研究的結(jié)果表明，無(wú)花果有一定的輕瀉作用，在便秘時(shí)，可以用作食物性的輕瀉劑；乾果的水提取物經(jīng)處理后有抗腫瘤作用；動(dòng)物試驗(yàn)無(wú)花果尚有一定的降壓作用。

　　果實(shí)成熟時(shí)摘取鮮果，曬乾，研成細(xì)末，吹喉用，可以治療咽喉刺痛。 用無(wú)花果5-7枚，水煎，連汁帶果同服，可以治療久瀉不止。無(wú)花果鮮果生吃，或用乾果10枚，加豬大腸一段，水煎后含服，可以治療痔瘡，脫肛，大便秘結(jié)難出。

　　用無(wú)花果鮮品或乾果適量，加入冰糖，水燉服，可用以治療由於肺熱導(dǎo)致的咽乾，聲音嘶啞。將無(wú)花果鮮品搗取汁約半杯，用開(kāi)水沖兌服下，每日1次，連服數(shù)日，可以減緩哮喘發(fā)作的癥狀。

　　無(wú)花果又名圣果。在《圣經(jīng)》和《古蘭經(jīng)》中被稱為“生命果”、“太陽(yáng)果”,是一種高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)、低熱量的堿性物質(zhì)。它不僅具有觀賞性，更重 要的是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)花果含有豐富的硒，其含量遠(yuǎn)高于其它水果，其果實(shí)中硒含量為54.7ppm,葉子含量為 189.3ppm,是最新發(fā)現(xiàn)的濃集硒果樹(shù)。

　　硒是人體內(nèi)抵抗有毒物質(zhì)的保護(hù)劑，可降低有毒物質(zhì)的危害，因而被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“生命的奇效元素”.因此，富含 硒的無(wú)花果具有補(bǔ)硒、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。無(wú)花果還含有豐富的維生素，其中維生素C含量最高。據(jù)測(cè)定，其含量分別是桔子的2.3倍，桃的 8倍，葡萄的20倍，梨的27倍。此外，還含有維生素A、維生素E、煙酸及鋅、鈣、有機(jī)鍺等礦物質(zhì)。

　　無(wú)花果不僅有如此豐富的營(yíng)養(yǎng)，還具有較高的醫(yī)藥價(jià)值。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)書(shū)籍對(duì)其多有記載，其中《本草綱目》中載：無(wú)花果“味甘平，無(wú)毒，主開(kāi)胃，止瀉痢，治五痔，咽喉痛。”經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué) 研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)花果含有多種抑制癌癥活性物質(zhì)，如羥基苯甲醛、補(bǔ)骨脂素、香豆素類化合物、佛手甘內(nèi)酯等多種抑癌物質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：

　　今天我們介紹的無(wú)花果的排毒養(yǎng)顏價(jià)值，相信會(huì)給愛(ài)美的你指點(diǎn)迷經(jīng)。無(wú)花果含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門(mén)冬氨酸含量最高，內(nèi)含一種超氧化物，酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤(rùn)滑皮膚的美容作用。