相信前段時間的各種假期，大家可能有的去了不同的地方去旅游玩樂，還有的可能就宅在家里。各位宅男宅女們可要注意了，假如運動量不夠可能我們的身體會出現(xiàn)各種問題。今天小編就給大家介紹幾種排毒養(yǎng)顏的菜肴，讓大家的假期過的更完滿。
特別是當(dāng)你的身體出現(xiàn)以下六種征兆時，一定要注意警示您的器官需要排毒啦！比如，胃要排毒、。脾要排毒：面部長斑、白帶增多、。小腸要排毒、腎臟要排毒、這里推薦幾道最有效的排毒美食，有心的孩紙學(xué)起來，也為身邊的朋友轉(zhuǎn)一份吧~
豬血煮豆腐
食材：豬血200g、豆腐200g、油適量、鹽適量、蔥適量、香葉適量、香水魚調(diào)料適量、生抽適量、醋適量、開水適量、姜適量、蒜適量
做法：
1）準(zhǔn)備好食材。
2）將豬血和豆腐切成塊狀，用竹簽串起來。
3）鍋里倒入油，小火將蔥姜蒜和香葉炸香。
4）加入香水魚調(diào)料，炒香。
5）加入鹽。加入生抽。加入醋。倒入適量開水。
6）將豬血和豆腐串放入鍋中煮。
7）第一面煮三分鐘后，再翻面煮另一面，同樣煮三分鐘。
8）出鍋后，表面要淋上鍋中的湯汁才好吃。
藕粉山楂糕
食材：山楂500g、糖100g、藕粉20g、水250g
做法：
1）準(zhǔn)備材料
2）山楂清洗干凈
3）一剖兩半，去掉底部和山楂核
4）鍋里放入250克的水，放入加工好的山楂
5）大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
6）山楂軟爛，水分收緊
7）待山楂稍涼后，將山楂放入攪拌機內(nèi)攪打成山楂果泥
8）將山楂果泥倒入鍋中9）加入100克白糖
9）開火煮山楂
10）小火慢慢攪拌，直到果泥變得粘稠冒泡泡
11）20克藕粉用20克涼白開溶化，然后倒入鍋中
12）小火攪拌至非常粘稠
13）然后趁熱倒入容器內(nèi)
14）待冷卻后即可切塊食用（冰箱2小時）
肉末煸苦瓜
食材：苦瓜1根、瘦肉40g、油適量、鹽適量、橄欖菜20g、白糖2g、生抽10ml、雞精少許、蔥姜適量、料酒5ml、胡椒粉適量
做法：
1）準(zhǔn)備好所有的食材。
2）瘦肉切碎成肉末。
3）放入碗中加入料酒，白糖，胡椒粉拌均勻。
4）苦瓜取芯切片加少許鹽腌制片刻，擠出水分備用。
5）炒鍋倒油爆香蔥姜倒入肉末翻炒。
6）加入少許生抽翻炒。
7）再加入橄欖菜繼續(xù)翻炒。
8）然后倒入苦瓜煸炒。
9）加少許糖繼續(xù)煸炒。
10）再加少許雞精。
11）煸炒均勻關(guān)火。
胡蘿卜泥
食材：胡蘿卜1根、水適量
做法：
1）胡蘿卜洗凈；
2）去皮，切成小塊；
3）將切好的胡蘿卜丁放在小碗里，上蒸鍋中火蒸15分鐘，至胡蘿卜熟爛；
4）取出胡蘿卜??；
5）用小勺碾成泥即可；
如果是小月齡的寶寶，可以將蒸好的胡蘿卜泥放入攪拌機中攪拌成糊狀，再喂寶寶~
微波爐烤地瓜
食材：地瓜2個、水適量
做法：
1）地瓜請、清洗干凈后不用控干水分
2）用保鮮膜包裹嚴(yán)實
3）將包好的地瓜放入微波爐中
4）用高火烘烤5分鐘，將地瓜翻至另一面，繼續(xù)高火力烘烤5分鐘即可。
黃瓜木耳炒百合
食材：黃瓜150g、泡發(fā)木耳50g、泡發(fā)百合30g、油適量、鹽適量、白砂糖適量、剁椒適量、胡椒粉適量、大蒜適量
做法：
1）備好食品材料：黃瓜、蒜、泡發(fā)木耳和百合。
2）黃瓜切片，蒜拍一下，木耳隨意切幾刀。
3）鍋熱倒少量的油，黃瓜、木耳和百合都是不吸油的食材。
4）油熱先用蒜炸鍋。
5）接下來下黃瓜、木耳和百合。
6）翻炒兩下，加鹽調(diào)味。
7）放點糖提鮮。
8）再加點胡椒。
9）起鍋前加點剁椒。
涼拌黃瓜
食材：黃瓜400g、油適量、鹽適量、白醋適量、干辣椒適量、花椒適量、白糖適量
做法：
1）準(zhǔn)備黃瓜一根，配料適量。
2）黃瓜切去頭尾，用切開的一段在切口處磨擦，會擦出一些乳白物，減少澀味。
3）用兩根筷子放置在黃瓜與砧板之間，將黃瓜各一毫米切一刀，第五刀切斷。
4）加適量的鹽灑在黃瓜表面，腌制半小時。
5）腌制好的黃瓜擠出水分。
6）擠出水分的黃瓜裝盤待用。
7）鍋燒熱，加花椒、干辣椒爆香，加清水，白醋燒開，加白糖煮融化，做調(diào)味汁。
8）燒好的調(diào)味汁冷卻，淋在黃瓜上面就行了。
小編介紹的以上幾種菜肴都很簡單，做法很清楚，而且也很有營養(yǎng)，對人體的養(yǎng)生保健作用有很大的幫助。所以在繁忙了一陣的工作族們可以用美食來放松一下自己。
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