現(xiàn)在的上班族基本上都是電腦旁邊度過的，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)對(duì)人體的有一定的副影響，尤其是人的眼睛長(zhǎng)期盯在電腦屏幕，久而久之會(huì)對(duì)人的視力有很大的影響，那我們有任何降低做這種影響，今天我們就來了解一下幾款能幫助我們視力的養(yǎng)生湯。
枸杞子的三種食療配方
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等，具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
銀杞明目湯
材料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食教育界各適量。
做法：1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。
2.銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中；枸杞洗凈待用。
3.將鍋置火上，放入清湯，加入料酒，姜汁，食鹽和味精，隨即下入銀耳，雞肝，枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內(nèi)，將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。
功效：補(bǔ)且益腎，明目美顏。適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花，面色憔悴等。
枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克、豬肝200克
做法：用枸杞子、豬肝200克一起煲湯，喝湯吃肝。
功效：適用于兩眼干澀、經(jīng)常熬夜伴有黑眼圈者。
枸杞桂圓湯
材料：枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個(gè)、冰糖30克。
做法：先將枸杞 子、桂圓一起加水煮，雞蛋煮熟后去殼和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。
明目潤(rùn)膚豬肝湯
材料：淀粉1湯匙，料酒1湯匙，生抽1湯匙，鹽適量， 紅蘿卜1根，豬肝200克， 姜3片，水5碗
做法：1. 豬肝洗凈，切成薄片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間要換水2-3次；用淀粉、料酒、生抽、鹽拌勻腌好待用；
2. 紅蘿卜洗凈去皮，切片；
3. 煮沸清水，放入紅蘿卜，用小火煲半個(gè)小時(shí)，再放豬肝、姜片煮至熟，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：明目潤(rùn)膚，補(bǔ)肝養(yǎng)血。
明目銀耳湯
材料：銀耳（干）25克，鵪鶉蛋200克，鹽2克，味精1克，豬油15克
做法：1.用溫水泡銀耳，脹發(fā)后洗凈泥沙，加開水使其發(fā)大，用小刀削去黑膜；
2.銀耳入開水中焯一下，放入清水中；
3.將鵪鶉蛋逐個(gè)打入抹了豬油的小碗內(nèi)，上籠蒸約5分鐘取出；
4.鵪鶉蛋放涼水中泡上待用；
5.雞湯1500毫升燒開，放精鹽、味精調(diào)好味，撈出銀耳；
鵪鶉蛋從涼水中撈出，用滾沸的湯燙熟，放入大碗中，再盛上雞湯銀耳即可。
杞棗雞蛋湯
材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2只。
做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。
功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者。
隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人工作生活也很是忙碌，常見的癥狀是導(dǎo)致皮膚干枯，頭暈眼花，要改善這個(gè)問題，我們除了合理的工作生活外，還要進(jìn)行合理的膳食。
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