在眾多的水果之中，蘋果是最平常的一種。但是蘋果含有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)我們的身體健康有很大的益處。冬季天氣寒冷，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)生吃蘋果可能會(huì)有點(diǎn)涼，今天小編就給大家介紹一款蘋果藍(lán)莓派，讓你吃的溫暖，吃的美味，吃的健康。
主料：蘋果1個(gè)、藍(lán)莓150g.
輔料：面粉150g、雞蛋1個(gè)、牛奶40g.
調(diào)料：黃油10g、酵母粉2g、蜂蜜4大勺。
做法：
1、 原料：面團(tuán)（面粉150克、雞蛋1個(gè)、牛奶40克、黃油10克、酵母粉2克），藍(lán)莓150克、蘋果1個(gè)、蜂蜜4大勺。
2、 蘋果去核，切成薄片備用。
3、 面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形備用。
4、 在面團(tuán)上鋪上蘋果，淋上蜂蜜。
5、 烤箱預(yù)熱180度，放中層烤20分鐘。
6、 出爐后，撒上藍(lán)莓即可。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”.因?yàn)樘O果的性味溫和，含有各種維生素和微量元素，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。
2.鮮蘋果中的含水量為85%.
3.蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素。
冬季天氣寒冷，水果雖涼，但我們還是要吃的，只是可以換一種方式吃，比如做成各種各樣的水果派，這樣不僅吃的美味，還能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。大家閑暇時(shí)間可以嘗試一下小編給大家介紹的這款蘋果藍(lán)莓派，孩子愛(ài)吃，老人也會(huì)愛(ài)吃。
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