最近寶寶嗓子帶痰不易咳出，寶寶非常不舒服，為此小編為大家推薦一款潤(rùn)肺糖水-----山藥番薯糖水，山藥有健脾易消化的作用，口感清脆，煮出來(lái)的糖水有很好祛痰功效。
【山藥番薯糖水】
【主料】
小番薯200克、山藥200克
【輔料】
紅棗5個(gè)、冰糖適量
【做法】
1.山藥、番薯分別去皮、切丁
2.將山藥丁、番薯丁和洗凈的紅棗一起放入湯盅；
兒童潤(rùn)肺止咳食方山藥番薯糖水
3.湯盅中加入適量水；
4.將湯盅放入微波可用蒸籠，冷水起鍋，中高火蒸18分鐘；
5.加入冰糖，繼續(xù)中高火蒸18分鐘，至冰糖溶化，攪勻即可食用
兒童潤(rùn)肺止咳食方山藥番薯糖水
小貼士
1. 山藥削皮時(shí)最好戴上一次性手套，避免皮膚與山藥粘液接觸，以免發(fā)癢；
2. 番薯不要選擇粉面的，要脆甜的品種；
3. 隔水蒸，可以使湯水更清澈；
4. 冰糖可以換做白砂糖，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié)。
冰糖的食用效果
1.生津止渴
潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。
2.潤(rùn)肺
富含維生素A,保護(hù)呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
3.化痰止咳
冰糖適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
4.清熱除火
冰糖能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。
兒童潤(rùn)肺止咳食方山藥番薯糖水
5.解毒
冰糖清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
6.祛脂降壓
冰糖能夠使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
總結(jié)：這款甜水真是應(yīng)時(shí)應(yīng)季的糖水，它有祛濕養(yǎng)顏的作用，愛(ài)喝糖水的女性朋友們，不可錯(cuò)過(guò)喲。
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