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微波版檸香蘋果派

來源:健康一線   2017年06月12日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  蘋果派的做法也是非常的簡單,不需要任何技術(shù)含量,也可以做出檸香蘋果派,香甜美味,可以做飯為甜品,可謂老少皆宜。

  【檸香蘋果派】

  【主料】

  原味飛餅1張、小蘋果80克、檸檬25克

  【輔料】

  細砂糖適量、蛋液適量

  【做法】

  1.蘋果洗凈、切丁,放入一只干凈的大碗;

  2.檸檬皮削成檸檬屑,也加入碗中;

  3.加入細砂糖,蓋上微波爐用保鮮膜,留個小口,加熱2分鐘左右;

微波版檸香蘋果派

  4.加熱至蘋果軟熟,用勺子攪拌均勻,作為餡料待用;

  5.蔥冷藏室中取出飛餅,搟成長方形薄片;

  6.將薄片切成10com×5cm的長方塊;

  7.用叉子在表面扎上小孔,以免加熱時餅皮鼓起,四周預留1cm寬的邊;

  8.留出的邊刷一層蛋液;

微波版檸香蘋果派

  9.剩余的邊角料切成1cm寬的小條,貼在留出的空邊上

  10.待蘋果餡降溫后,舀入長方形餅皮,餅皮四周再刷一層蛋液;

  11.剩余餅皮切成條,交叉覆蓋到蘋果餡上

  12.表面刷一層蛋液,微波高火加熱2分鐘,中火再加熱3分鐘即可。

微波版檸香蘋果派

  小貼士

  1. 蘋果丁切得越碎越好,易熱易熟,可以使餡料的口感更好;

  2. 飛餅需保存在冷凍室中,用之前取出或放入冷藏室,稍軟之后再操作,以免過硬斷裂;

  3. 做底的飛餅扎出小孔,以免受熱膨脹鼓包。

  蘋果的食用效果

  1.降低膽固醇

  保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。

  2.防癌抗癌

  減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結(jié)腸癌。

  3.血管清理劑

  改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

  4.促進胃腸蠕動

  協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

  5.維持酸堿平衡

微波版檸香蘋果派

  蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強體力和抗病能力。

  6.減肥

  蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

  總結(jié):精致的餐桌上擺放著這樣的精致的蘋果派,超誘人食欲的蘋果派,與家人一起享用下午茶甜點,真是美味。

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