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香味彌迷的燙面蔥油餅

來(lái)源:健康一線   2017年06月12日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  在餐館上吃過(guò)一次蔥油餅,一直留戀那種味道,今天自己也嘗試做了一次,烙成的餅外皮脆里軟的蔥油餅,香氣的蔥花,吃起來(lái)更加好看。

  【燙面蔥油餅】

  【主料】

  面粉500克、大蔥2根、

  【輔料】

  花生油適量、鹽10克、香油2勺、水400克

  【做法】

  1.面粉中加入5克鹽拌勻

  2.倒入沸水,用筷子攪拌均勻

  3.待面稍涼后,揉成面團(tuán),餳30分鐘

  4.將切好的蔥末中加入2湯匙香油和1小勺鹽,拌勻

香味彌迷的燙面蔥油餅

  5.餳好的面團(tuán)取1/3,搟成圓片

  6.在面皮上延中心切一刀,然后將蔥油均勻抹在面片上,留一角

  7.從這空白一角疊起

  8.疊成三角形,一邊疊字一邊將口捏緊

香味彌迷的燙面蔥油餅

  9.最后疊成一個(gè)三角餅坯

  10.用手將餅坯按開,切勿搟

  11.剩下的面團(tuán)也如此操作,一共可以烙三張餅

  12.電餅鐺雙面預(yù)熱,將餅坯放入

  13.烙至兩面金黃色即,時(shí)間約為5分鐘

香味彌迷的燙面蔥油餅

  烹飪技巧

  1、因?yàn)槿坑梅兴兔?,一定要注意安全,切勿燙手,要等面稍涼再下手操作;

  2、在烙餅時(shí),餅皮需在烙制定型后再刷油,這樣可以令整張餅受熱均勻。

  大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。

  大蔥的食用效果

香味彌迷的燙面蔥油餅

  通陽(yáng)活血 驅(qū)蟲解毒 發(fā)汗解表

  總結(jié):全家人非常喜歡吃蔥油飯,可以用來(lái)做早餐時(shí)吃,配一碗粥就可以了,是一款簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的早餐。

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