紅豆營養(yǎng)價值高，有促進心臟血管、利尿、低血壓等功效，經(jīng)過用來做餡來吃，跟糯米搭配做道-----豆沙糯米餅，餡料微甜，糯米軟糯，吃起來很解饞哦。
【豆沙糯米餅】
【主料】
糯米粉 80克、玉米粉20克、自制豆沙80克
【輔料】
油適量、糖粉適量
【做法】
1.準備紅豆沙，這是自制的；
2.糯米粉和玉米粉，以及糖粉用溫水和成不粘手的面團；
3.把剛才的面團分成若干份，取一個搓圓，按扁
4.包入紅豆沙；
祛濕益氣食譜豆沙糯米餅
5.象包湯圓一樣收口，按扁，兩面沾上芝麻；
6.如此把面團做完為止；
7.平底鍋放少許油，下糯米餅，中小火慢慢煎；
8.煎香一面翻面，也把另一面煎香即可！
祛濕益氣食譜豆沙糯米餅
小貼士
豆沙可以自己用壓力鍋壓爛，然后加糖炒至自己想要的狀態(tài)即可！
營養(yǎng)功效
健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
預(yù)防便秘米 消除水腫 健脾利胃 增強機體免疫功能 催乳汁
防癌抗癌 降血壓 強心安神 滋養(yǎng)補虛、止遺澀精
潤燥清熱 安神美容 增加免疫力 滋補益氣
1. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
2. 紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
3. 紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆沙食療作用：
祛濕益氣食譜豆沙糯米餅
甘酸、平、無毒、歸經(jīng)、入心、小腸、腎、膀胱；
有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效；
主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通；外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷。
總結(jié)：豆沙糯米餅的做法也是非常的簡單，表層的芝麻，非常的香，吸引著親們的味蕾，趕快做給自己吃吧。
01:30
02:38
01:44
01:55
01:52
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號