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秋季開胃食譜川味花椒魚片

來源:健康一線   2017年06月12日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  現(xiàn)在川味菜肴非常愛歡迎,以辣、麻、酸甜、咸香等味道混合,可以用來做不同的菜系,今天小編給大家推薦一款川味花椒魚片,香氣迷人,魚肉細(xì)嫩,吃起來超下飯。

  【川味花椒魚片】

  【主料】

  黑魚 1條、黃豆芽250克

  【輔料】

  油適量、蔥適量、料酒20ml 、雞蛋清適量、白酒5ml、香菜適量、姜適量、青花椒魚調(diào)料1袋

  【做法】

  1.黑魚去內(nèi)臟洗凈,黃豆芽摘洗干凈。

  2.黑魚去頭去骨,魚肉片成魚片。

  3.魚片中加入調(diào)料袋中的腌魚料,再加入料酒,雞蛋清抓拌均勻腌制。

  4.魚頭魚骨中加入白酒和腌魚料抓拌腌制。

秋季開胃食譜川味花椒魚片

  5.炒鍋倒油放入魚頭魚骨煎至片刻。

  6.然后再加入花椒魚調(diào)料翻炒。

  7.炒出香味后加入開水。

  8.加蓋煮上15分鐘。

秋季開胃食譜川味花椒魚片

  9.這是可以把黃豆芽炒熟。

  10.熟黃豆呀放入碗底備用。

  11.魚湯煮開撇去浮沫。

  12.再放入魚片。

秋季開胃食譜川味花椒魚片

  13.煮上3分鐘魚片變色關(guān)火。

  14.把煮好的魚倒入黃豆芽碗中,再加入調(diào)料包中的辣椒粉和花椒。

  15.取一個(gè)小鍋倒入香油燒熱。

  16.熱油澆在花椒魚片上面

  17.在用香菜點(diǎn)綴即可上桌。

秋季開胃食譜川味花椒魚片

  小貼士

  魚片如果不會,可以直接把魚切段燒制,更簡單。

  魚片加入一些料酒和雞蛋清腌制,可以使魚片口感更滑嫩。

  魚片入鍋,不要燒制時(shí)間太長,3-5分鐘就好,以免影響魚片嫩滑的口感。

  這種袋裝的調(diào)味料非常方便,就算是廚房菜鳥也可以做的很好。調(diào)味料的用量自己可酌情添減,不喜歡太辣的就可以少放一些用一半的量就好。

  營養(yǎng)價(jià)值

  味道鮮美,非常有營養(yǎng),吃黑魚還有給傷口消炎的作用。

  烹調(diào)方法主要有:黑魚絲薄餅、玉帶黑魚卷、湯鹵黑魚、豉油黑魚、醋椒黑魚湯、翡翠米湯魚、紅糟魚絲、酸菜黑魚、干燒黑魚、清蒸黑魚、紅燒黑魚、清燉黑魚、蒜煨黑魚等。

秋季開胃食譜川味花椒魚片

  一般飯店的酸菜魚很少用黑魚做,大部分用草魚(混子)做的,價(jià)格比黑魚要便宜,市場上不太容易買到野生黑魚,家養(yǎng)的黑魚反應(yīng)遲鈍,營養(yǎng)價(jià)值比野生的低,大家購買時(shí),看看黑魚的精神狀態(tài)、質(zhì)感等綜合判斷來考察是否為野生的。

  1.黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。

  2.適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良,貧血之人食用,廣西一帶民間常視黑魚為珍貴補(bǔ)品,用以催乳、補(bǔ)血;

  3.黑魚有祛風(fēng)治疳、補(bǔ)脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風(fēng)濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。

  總結(jié):這道菜的川味花椒調(diào)料,在超市就能買到,不需要任何技巧,每個(gè)人都可以做出這道香辣開胃的川味菜肴。

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