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美食早餐角形餐包

來源:健康一線   2017年06月12日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  現(xiàn)在賣早餐的地方太少了,家里上班的人每天早上也需要吃上營養(yǎng)的早餐,做道面點----角形餐包,形狀可愛,搭配不同食材,吃起來美味可口,是一道不錯的營養(yǎng)快餐。

  【角形餐包】

  【主料】高筋面粉70g、低筋面粉30g、

  【輔料】奶粉8g、糖32g、鹽0.5g、雞蛋30g、水18g、黃油24g、

  【步驟】

  1.中種材料:高筋面粉70克、低筋面粉30克、糖8克、酵母2克、水80克

  將中種的原料混勻,放溫暖處發(fā)至膨脹后回落,內(nèi)部呈蜂窩狀

  2.將發(fā)好的酵頭與主面團(tuán)中的所有原料(除黃油以外)放在一起揉至面筋擴(kuò)展,表面光滑

  3.加入黃油揉至擴(kuò)展階段,放溫暖處發(fā)至約2倍大

  4.將面團(tuán)取出,平均分割成85克每份

美食早餐角形餐包

  5.將面團(tuán)搓成水滴狀

  6.搟平后在大頭處豎劃一刀

  7.自下而上卷起成角狀

  8.做好的面包胚

美食早餐角形餐包

  9.將面包胚放置溫暖處二次發(fā)酵45分鐘

  10.刷一層蛋液

  11.撒上白芝麻

  12.放入180度預(yù)熱的烤箱,烘烤20分鐘,拿出后放涼

  13. 雞蛋1個打散,加入1小勺水,入煎鍋煎成蛋餅,黃瓜和西紅柿切片,餐包切開,加入蛋餅、西紅柿片和黃瓜片,擠上沙拉醬即可

美食早餐角形餐包ᄀᄀᄀᄀ

  小貼士

  1、這個面團(tuán)是根據(jù)“愛和自由”大人的老面包,修改后而成的,特別柔軟,特別好吃,我愛死它了,再一次向女神致敬,真是個萬能好方子啊

  2、 2、其實可以直接揉圓了做漢堡,我還是凹了一次造型

  3、 3、最后的成品中,可以隨自己喜好夾入奶酪和其他水果或蔬菜(自家種的黃瓜比西葫蘆都粗),最后,我得說那個刀口,哈哈,豎切還是橫切,這是個一輩子都要考慮的問題啊

  雞蛋的營養(yǎng)價值

美食早餐角形餐包

  1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”.

  2.雞蛋中含有的營養(yǎng)素對人而言,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6.

  總結(jié):今天這款餐包特別柔軟,特別美味的餐包,烤出來已經(jīng)看不出牛角的雛形了,但是我覺得比漢堡好吃,吃著這樣的早餐我才覺得生活還是美好的

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