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自制美味小吃素炸丸子

來源:健康一線   2017年06月12日 手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  丸子的做法簡單,不一定做丸子就必須用肉的,可以做一道素炸丸子,顏色鮮亮,外酥里嫩,香味撲鼻,想吃的親們,可嘗試做下。

  【素炸丸子】

  【主料】胡蘿卜1根、粉絲適量、香菜適量、

  【輔料】五香粉適量、鹽適量、馬蹄粉適量、雞蛋2個、面粉適量、

  【步驟】

  1.首先將胡蘿卜切細絲,泡發(fā)的粉絲切末,香菜切末。

  2.準備好碗,倒入胡蘿卜絲,加入半勺鹽、少許五香粉,攪拌均勻,腌制兩分鐘。

  3.然后放入粉絲末、香菜末,加入馬蹄粉,倒入100克面粉,加入兩個雞蛋,拌至有粘性后,將胡蘿卜絲用手揉成直徑3厘米左右丸子。

  4.準備好半鍋油,燒至六成熱,將丸子逐個下鍋,炸至顏色金黃后,撈出擺盤,即可盡情享用。

自制美味小吃素炸丸子

  香菜的營養(yǎng)價值

  1.香菜水分含量很高,可達90%,蛋白質、糖類、維生素、和鈣、磷、鐵等礦物質含量也很高。此外,香菜還有胡蘿卜素和尼克酸,其嫩莖中含有甘露糖醇等揮發(fā)油。

  香菜的食用效果

  1.促進消化

  寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。

  2.治療感冒

  身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。

自制美味小吃素炸丸子

  3.祛除寒氣

  脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜,在即將出鍋時撒入香菜末,做成香菜粥來喝。

  總結:在做這道丸子時,可以少放些油,油溫不要過大,否則會影響外觀與口感的。

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