【導讀】春季多喝這五款養(yǎng)生湯！現(xiàn)在正值春季，春暖花開，萬物復蘇，正是養(yǎng)生的大好時節(jié)，這個時候抓緊時機保健身體。喝湯是我們中國的傳統(tǒng)，幾乎每個飯桌上都少不了一碗湯，喝湯不僅是我們的喜愛，也是我們的養(yǎng)生妙招，這些春季靚湯一定會為你的健康加分哦。山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來改善。山藥玉米排骨湯不僅可開胃，亦能補充體力，增加身體的抵抗力。下面跟著小編一起學習春季多喝這五款養(yǎng)生湯。
山藥玉米排骨湯
春季多喝這五款養(yǎng)生湯
原料：豬肋排，玉米，山藥
配料：黃酒，鹽，蔥，姜
做法：把豬肋排洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，加入清水煮，把山藥去皮洗干凈切塊，玉米切段，姜切片，蔥切絲，待排骨湯煮開后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開后，再用小火煮40分鐘，最后加鹽調(diào)味即可，營養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
豬骨頭蘿卜湯
春季多喝這五款養(yǎng)生湯
原料：豬大骨，白蘿卜
配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥
做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開，把白蘿卜去皮切塊，放入湯里煮開，再用小火煮至爛熟，這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營養(yǎng)價值，是春季滋補的食物。
枸杞燉烏雞湯
春季多喝這五款養(yǎng)生湯
原料：烏雞，枸杞
配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥
做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補腎，益精補血，很適合春季適合。
牛骨湯
春季多喝這五款養(yǎng)生湯
原料：牛骨，紅蘿卜，番茄
配料：鹽，味精，醬油，姜，蔥
做法：把牛骨洗干凈斬塊，紅蘿卜去皮切塊，番茄切片，姜切片，蔥切末，把牛骨放入砂鍋里，加水煮開，把浮沫撇掉，再用小火慢慢煮兩小時，最加入紅蘿卜、番茄、醬油、和姜片煮半小時，最后，加入蔥末，用味精調(diào)味即可，這款牛骨湯含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，胡蘿卜含有豐富的維生素C，是補充身體各種營養(yǎng)的靚湯。
冬瓜小排湯
春季多喝這五款養(yǎng)生湯
配料：小排骨，冬瓜
配料：鹽，姜
做法：把小排骨洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出沖洗干凈，瀝干水份備用，把生病切片，冬瓜去皮切大塊，在砂鍋里放入排骨，再加入清水煮開，再用小火煮至熟透，然后放入冬瓜，煮至熟透，再加鹽調(diào)味即可，這道冬瓜小排湯的營養(yǎng)價值很高，可清熱解署，還可提供人體所需的骨膠原和各種營養(yǎng)。
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經(jīng)過天天養(yǎng)生小編介紹的“春季多喝這五款養(yǎng)生湯”，你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合春季呢?天天養(yǎng)生教大家“春季多喝這五款養(yǎng)生湯”的養(yǎng)生小常識大家都記住了嗎?希望每一位讀者通過閱讀“春季多喝這五款養(yǎng)生湯”并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
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