天氣雖熱，朋友們一起外出，早上出門需要吃些早餐，早起時在家做了營養(yǎng)餐----糯米飯團，加入營養(yǎng)的黃瓜與肉類，這樣的飯團更香，更好看。
【糯米飯團】
主料：糯米250g 、
輔料：黃瓜適量、壽司醋適量、淹白蘿卜條適量、培根肉適量、
步驟：
1.糯米泡發(fā)4個小時上鍋蒸
2.蒸熟后撒上點壽司醋
3.準備竹簾和保鮮膜
4.準備培根肉煎熟
外出自帶美食糯米飯團
5.拌好壽司醋的糯米飯放入保鮮膜上
6.這個時候培根煎熟
7.在米飯中間加入黃瓜和白蘿卜條
8.再加入培根肉
外出自帶美食糯米飯團
9.卷起
10.一個個卷好后切開即可
外出自帶美食糯米飯團
糯米的食用效果
1.滋補佳品
有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.緩解脾胃虛寒
外出自帶美食糯米飯團
適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3.緩解尿頻癥狀
糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
總結(jié)：此款美食，里面的菜色可以自由搭配，糯米飯團要煮粘稠點好吃，如果太硬口感就不好了
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