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男性補腎美食花菇燉雞肉

來源：健康一線 2017年06月13日手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　雞肉是易消化食物，對于腎虛的男性可以常吃，有補腎的作用，加入花菇一起燉，不僅提香，還讓營養(yǎng)更豐富，是最健康的搭配，下面一起來做美食吧。

　　【男性補腎美食花菇燉雞肉】

　　主料：三黃雞400g、花菇150g、

　　輔料：生抽1湯匙、老抽1茶匙、香菇醬1茶匙、姜5g、蒜3瓣、鹽少許、

　　步驟：

　　1.材料準備好

　　2.三黃雞洗凈斬小塊

　　3.花菇用溫水泡軟

　　4.隨后對切，小的就不用切了，姜蒜切片

男性補腎美食花菇燉雞肉

　　5.鍋里熱油，爆香姜蒜

　　6.隨后放入雞肉

　　7.大火翻炒至雞肉變色

　　8.調(diào)入生抽、老抽、料酒、香菇醬，炒至上色

男性補腎美食花菇燉雞肉

　　9.放入香菇同炒，兌入清水，沒過雞肉即可

　　10.蓋上蓋子，大火煮開，小火燜煮20分鐘

　　11.最后開大火，不斷翻炒收汁，待汁收的濃稠時，調(diào)入少量鹽即可

男性補腎美食花菇燉雞肉

　　小貼士

　　1.一定要挑選三黃雞這種鮮嫩的雞，千萬別買到老母雞哦，燉2個小時都咬不動的

　　2.生抽、老抽、香菇醬都有足夠的咸味了，鹽一定要酌量而加哦~

　　三黃雞的食用效果

　　1.增強體力

　　雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

　　2.提高人的免疫力

　　現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

　　3.補腎精

男性補腎美食花菇燉雞肉

　　可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

　　4.增強消化能力

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

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