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夏季水果不能亂吃

來(lái)源：健康一線 2017年07月11日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

近日，報(bào)紙上屢有消費(fèi)者因吃水果而發(fā)生病癥的報(bào)道出現(xiàn)。有關(guān)專家認(rèn)為，吃水果應(yīng)因人而異。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體多種基本營(yíng)養(yǎng)需求———碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長(zhǎng)期靠吃水果生活，對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。

同時(shí)夏日吃水果要講科學(xué)，腸胃不好的人，最好是選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸?！拔负钡娜?，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

專家還指出，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。

葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，清洗不徹底會(huì)造成有機(jī)磷中毒。所以除了用流動(dòng)水徹底清潔水果外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。