如果你想獲得更好的性體驗，離開臥房，沖向廚房！你吃的東西能極大地影響你的性生活、荷爾蒙、精力和壓力水平。以下5種日常食物，就能幫助你，擁有和諧美滿的性生活。
蜂蜜
這種甜甜的東西含有豐富的硼（綠色蔬菜、水果、豆類以及干果中也有）。硼能幫助機體分泌雌激素，最基本的性荷爾蒙。一些研究能表明了這種礦物質(zhì)還能提升血液中的睪丸激素，能刺激男人和女人的性欲。
植物油
蔬菜、種子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要來源，而脂肪酸是機體合成膽固醇的元素之一。雖然人們對膽固醇望而卻步，但它對于卻是所有性荷爾蒙的基礎(chǔ)。如果你和他遵守著嚴格的無脂肪食譜，你們之間性趣缺缺也就不奇怪了。不妨補充一些健康脂肪，如蔬菜和干果中提煉的植物油。
麥片
這種谷物也能提升血液中的睪丸激素。如果要讓你的力比多活躍起來，多吃一些麥片粥是不錯的選擇。
海藻
海藻也是礦物質(zhì)的另一來源。它含有很高的碘，能幫助維持甲狀腺的功能。缺乏欲望的女人通常有輕度甲狀腺機能衰退，多吃些海藻能幫助解決這個問題。
雞蛋
富含維他命，尤其是B6和B5。雞蛋能幫助調(diào)節(jié)你的荷爾蒙水平，保持良好的精力，并能對抗壓力。其他的B6來源還有菠菜、胡蘿卜、豌豆和魚類，B5來源有西紅柿、海魚、肉類、全谷物、牛奶和新鮮蔬菜。
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