第一招兒：加固“防護墻”
★積極參加體育活動，提高皮膚對寒冷的適應(yīng)力。
★外出時注意戴好手套、耳罩，穿厚襪和棉鞋。平時常揉搓臉、耳、鼻和手，以加強局部血液循環(huán)。
★衣服鞋襪宜寬松，盡量保持干燥，潮濕后應(yīng)及時更換。
★習(xí)慣性凍瘡患者應(yīng)從夏季開始，逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗手的習(xí)慣，以提高耐寒能力。注意不要用含堿性太大的肥皂，以免刺激皮膚。洗后可適當(dāng)搽一些油質(zhì)護膚品。
★對寒冷敏感者多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
★慢性病患者除積極治療相應(yīng)疾病外，還要增加營養(yǎng)，保證足夠的熱量供應(yīng)，增強耐寒能力。
★習(xí)慣性凍瘡患者如需要在寒冷的戶外環(huán)境中作業(yè)或長途旅行，可事先用20％的辣椒油膏（即辣椒細(xì)粉2分、凡士林8分，攪勻即得）搽于凍瘡易發(fā)部位。
第二招兒：區(qū)分病情 巧用驗方
凍瘡初起可用尖辣椒煎水涂搽皮膚，增加血液循環(huán)。也可用尖辣椒6克切成細(xì)末，用60度白酒30克，浸泡10天，去渣過濾，即成辣椒酒，一日涂搽3～5次。
凍瘡尚未潰爛可用生姜10克切細(xì)搗爛，浸在燒酒內(nèi)4～5天，濾去姜渣，用棉球蘸取搽患處，或?qū)⑹炒字鬅幔脺貪穹?，一?～3次。
凍瘡已經(jīng)潰爛用芝麻15克，花椒9克，杏仁10個，混合后在鍋內(nèi)炒黃，研成細(xì)末，用豬油調(diào)勻，涂于患處。
第三招兒：外病內(nèi)治 食療幫忙
●生姜、當(dāng)歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用。每日2～3次，每次飲10毫升。
●羊肉500克，花椒3克，生姜15克，當(dāng)歸30克，煮食。
●桂枝6克，白芍12克，當(dāng)歸10克，生姜3片，紅棗10克，炙甘草5克，分2次煎服，每日服1次。
●當(dāng)歸10克，桂枝10克，白芍10克，細(xì)辛3克，甘草5克，茱萸3克，生姜9克，分2次煎服，每日服1次。
提醒：以上各法適用于各類凍瘡。
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