預防痛風要“會吃”

來源：健康一線 2017年07月12日手機看

芹菜：芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，能促進尿酸排出。芹菜在經(jīng)過水洗和加熱后再食用，容易流失掉部分的鉀，最好涼拌生吃。

西紅柿：西紅柿有凈化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸。西紅柿所含的鉀，有利尿、降壓的功效。

黑色食品：黑色食品有補腎功效。通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結晶引起的腎臟功能衰竭。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

以上述食品制成食療方，對治療痛風有明顯效果。

芹菜煲紅棗：芹菜200克，紅棗50克。將芹菜、紅棗洗凈后放入砂鍋中，煲湯，分次服用。如不是芹菜上市季節(jié)，用干芹菜150克與紅棗煲湯，也有療效。

鮮芹蘋果汁：鮮芹菜250克，蘋果150克。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與蘋果絞汁，每次1杯，每天2次。

南瓜黑米粥：南瓜200克，黑米150克，大棗60克。南瓜洗凈切片，黑米、大棗洗凈，同放入鍋內(nèi)，煮至粥成，分次服用。

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