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心情的調(diào)節(jié)器-葡萄

來源:健康一線   2017年07月12日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

蔬菜的營養(yǎng)價值高低遵循顏色由深到淺的規(guī)律,顏色愈深其價值愈高。所以,按順序排列,紫色食品的營養(yǎng)價值僅次于黑色食品,高于綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。

來自營養(yǎng)學(xué)家的報告表明:食品的顏色不僅體現(xiàn)營養(yǎng)價值, 對心情的調(diào)節(jié)也有著不可小視的作用。而紫色食品在這兩方面均是名列前茅的佼佼者。

紫葡萄:皮內(nèi)含有抗高血壓的物質(zhì),葡萄汁能提高血漿里的維生素 E及抗氧化劑的含量。

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