睡眠質(zhì)量差怎么辦

2015-08-05 次播放手機(jī)看

摘要：睡眠質(zhì)量差可通過非藥物和藥物的手段治療，非藥物治療是針對輕度失眠，進(jìn)行睡眠環(huán)境、睡眠習(xí)慣和睡眠認(rèn)知態(tài)度的調(diào)整，而藥物治療則是針對中重度失眠，用到一些鎮(zhèn)靜催眠抗抑郁的藥物。

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