鈣片與酸奶一起食用更有益于鈣質吸收

來源：健康一線 2017年07月13日手機看

近些年，隨著人口老齡化的速度加快，讓補鈣成為了熱點話題，眾所周知，單純的鈣離子，人體是很難吸收的，如果人體想要吸收鈣，必須要在補鈣的同時補充磷和鎂，同時還需要維生素B2的輔助。近來，研究發(fā)現(xiàn)在吃鈣片的同時能夠飲用一小盒酸奶，就能夠幫助鈣質的吸收。

據(jù)專家介紹說，人們在補鈣的同時能夠喝點酸奶更有益于鈣質的吸收，其原因在于酸奶中含有大量的乳酸，與鈣結合后就會發(fā)生化學反應，生成易于人體吸收的乳酸鈣，這也就達到了幫助鈣質吸收的效果了。

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