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女人熬夜吃什么水果好

來源：健康一線 2017年07月13日手機看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

人們都說睡覺是女人最好的美容，但是很多女人因為工作或者娛樂活動的關系，經(jīng)常熬夜，熬夜是違背自然生活節(jié)奏的，必然會對身體造成一定的傷害，那么熬夜后吃一些水果也是可以改善這些傷害的，那我們就來看看那些女人熬夜后可以調(diào)理身體的水果吧。

蘋果。

俗話說“每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。熬夜的人很易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化。

香蕉。