玩核桃能養(yǎng)生

來源：健康一線 2017年07月14日手機(jī)看

當(dāng)兩個核桃在手中轉(zhuǎn)動、壓擠、摩擦?xí)r，指和掌松緊有度，精密協(xié)調(diào)，拇展肌、拇屈肌、對掌肌、蚓狀肌等幾乎所有掌指肌肉，鉤骨、舟骨、指骨、月骨等幾乎所有手部骨骼、關(guān)節(jié)都在參與。

玩核桃時，指掌部的血管能得到反復(fù)揉擠和按摩，這種鍛煉就像做“血管體操”一樣，增強(qiáng)血管的舒縮能力，降低其脆性，血管的功能在不經(jīng)意間得到了良性訓(xùn)練。

手部神經(jīng)極為發(fā)達(dá)，其末梢神經(jīng)豐富，痛覺、溫覺、觸覺十分敏感。然而，隨著年齡增長，神經(jīng)傳導(dǎo)延緩，感覺會變得遲鈍。

當(dāng)你玩核桃時，凹凸不平的紋理擠壓肌膚，可促進(jìn)神經(jīng)末梢的血液循環(huán)。長期伏案者，經(jīng)雙手把玩核桃一段時間后，掌指會變得靈活、輕快，這與養(yǎng)生保健作用不無關(guān)系。

另外，玩核桃，還能刺激手掌穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋活骨，保健臟腑。

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